离婚后十岁女儿怎么要回抚养权

法律分析：
（1）离婚后要回十岁女儿抚养权，协商是优先选择。若双方能就变更事宜达成一致，签订变更协议，既高效又能避免矛盾升级。
（2）当协商无果时，可通过诉讼途径解决。对于已满八周岁的子女，其真实意愿在抚养权判定中至关重要。充分与女儿沟通，若她愿意随自己生活，这将成为有力的诉讼筹码。
（3）向法院证明自身具备更有利于女儿成长的条件，如稳定收入和良好居住环境等。同时，指出对方存在不利于女儿身心健康的情形，如严重疾病、虐待子女行为等，并提供相应证据，能增加胜诉几率。

提醒：
变更抚养权诉讼需充分准备证据，不同案件情况有别，建议咨询进一步分析。
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1.离婚后要回十岁女儿抚养权，可先协商后诉讼。若能与对方就变更抚养权达成一致，签订变更协议即可；协商不成则向法院提起诉讼。
2.法院处理已满八周岁子女抚养权问题时，会尊重其真实意愿。所以要和女儿充分沟通，让其表达愿意随自己生活的意愿，这在诉讼中是关键考量因素。
3.除子女意愿外，还需向法院证明自身有更利于女儿成长的条件，像稳定的收入、良好的居住环境等。同时，要证明对方存在不利于女儿身心健康的情形，如患严重疾病、有虐待子女等行为，并提供相应证据，以此请求法院支持变更抚养权。
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结论：
离婚后要回十岁女儿抚养权，可先协商，达成一致签订变更协议；协商不成可起诉，需争取女儿意愿，证明自身更利于孩子成长且对方存在不利因素。
法律解析：
根据法律规定，对于子女抚养权变更，双方能协商一致的，签订协议即可完成变更。而当协商无果需诉讼解决时，对于已满八周岁的子女，法院会尊重其真实意愿。所以与女儿沟通并获得其愿意随自己生活的表示很关键。同时，为了能让法院支持变更抚养权，要证明自己有稳定收入、良好居住环境等更利于孩子成长的条件，并且对方存在如患严重疾病、虐待子女等不利于孩子身心健康的情形。只有提供充分证据，法院才可能支持变更抚养权的请求。如果在争取抚养权过程中遇到难题或者对相关法律问题有疑问，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。
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（一）先尝试与对方友好协商，若双方能就变更女儿抚养权达成共识，签订变更协议，明确相关权利和义务。
（二）若协商无果，向法院提起变更抚养权的诉讼。
（三）与女儿深入沟通，若女儿愿意跟随自己生活，让其在法庭表达真实意愿。
（四）收集自身具备更利于女儿成长条件的证据，如稳定收入证明、良好居住环境证明等；同时收集对方不利于女儿身心健康的证据，如对方的疾病诊断书、虐待行为的相关材料等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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1.想要回十岁女儿抚养权，先和对方协商，达成一致后签变更协议。

2.协商不成，可向法院起诉。法院处理已满八周岁子女抚养权问题时，会尊重孩子意愿，所以要和女儿沟通，若她愿跟自己，在诉讼中很关键。

3.向法院证明自己更利于女儿成长，像有稳定收入、好的居住环境；证明对方不利于女儿身心健康，如患重病、虐待子女等，提供证据请求变更抚养权。